Zdravie

10 najzdravších potravín

Chcete vedieť, či sa zdravo stravujete? Pozrite si zoznam tých najzdravších potravín! Ak konzumujete väčšinu z nich, ste na dobrej ceste k dobrému a pevnému zdraviu.

Čítať ďalej...

Jedlom proti zápalu

Trochu zafučí vietor a vás už bolí hlava či škriabe v krku? Nedokážete si poradiť s neustálymi zápalmi, ktoré vám znepríjemňujú život? Poradíme Vám, čo jesť, aby ste sa im vyhli.

Mnohé potraviny obsahujú protizápalové látky, ktoré zmierňujú bolesť i opuch a pomáhajú chrániť naše telo . Ponúkame vám zoznam tých najúčinnejších.

Čítať ďalej...

Cukor - tichý zabijak

Už odmalička sa nás naši rodičia snažili naučiť základy zdravej výživy. Isto si pamätáte na vety typu, musíš jesť veľa mrkvy, aby si mal zdravé oči, daj si radšej ovocie - má veľa vitamínov. Ani vy ste tieto rady nepočúvali a radšej ste si dali čokoládu? Robili ste chybu!

Čítať ďalej...

Tuk môže byť aj zdravý!

Ak sa povie tuk, väčšina z nás si predstaví poriadny kus do zlatista opečeného mäsa a v ústach sa nám začnú zbiehať slinky. Je však dôležité vedieť, že okrem mäsa či mliečnych výrobkov obsahuje tuk aj ovocie. Neveríte?

Čítať ďalej...